Cuidado de los dientes

 Una sonrisa perfecta

La higiene es una de las principales formas de preservar nuestra salud. Dentro de la higiene diaria no debemos olvidar el cuidado de nuestra boca durante todas las etapas de la vida.

Limpieza bucal

• El cepillado dental. Es necesario cepillarse correctamente los dientes 3 veces al día o después de cada comida durante, al menos, 2 minutos, y cambiar el cepillo cuando veamos que está desgastado o cada 3 meses. Se recomienda el uso de un cepillo con cerdas redondeadas y diseñados para eliminar el biofilm y los restos de alimentos sin dañar el esmalte y la encía.
• El uso de elementos de herramientas de  higiene como  hilos dentales, de esa manera remover la placa bacteriana que no  alcanzamos con el cepillado dental.

Control de dieta y hábitos saludables

• Limitar el consumo de azúcares, sobre todo entre horas, y evitar una prolongada exposición a los mismos.
• Evitar alimentos pegajosos que puedan quedar retenidos en los dientes.
• Seguir una dieta variada y equilibrada.
• Mascar chicle (sin azúcares), pues estimula la producción de saliva.
• Realizar como mínimo una visita anual al dentista.

Como recordatorio cepilla tus dientes de manera circular.